Любовь кошек и людей укрепляет здоровье

Гормон объятий — это миф?

Что же касается объятий, то, согласно исследованиям Гарвардской медицинской школы, наибольший выброс гормона происходит в организме непосредственно перед физическим контактом. Ученые предполагают, что стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения [].

Иными словами, объятия действительно способствуют снижению стресса и усилению привязанности, когда у вас с партнером теплые отношения. А вот в период ссор и обид окситоцин вряд ли поможет.

Кадр из фильма «Брачная история»

До недавнего времени считалось, что гормон обеспечивает налаживание социальных связей, помогает нам больше доверять друг другу [], а также способен сохранить моногамию в браке. Однако последние данные показывают, что не все так однозначно и назначение гормона гораздо сложнее, чем просто обеспечение теплых отношений.

Многие выводы о свойствах окситоцина были сделаны на основе экспериментов с мышами-полевками. Эти грызуны хранят верность своим партнерам всю жизнь и способны проявлять сочувствие друг к другу. В частности, во время стресса зверьки стараются успокоить любимых. Стоило ученым заблокировать окситоцин, лабораторные животные тут же теряли интерес к своим вторым половинам [].

Проверки теории о гормоне моногамии на людях показали схожие результаты.

Так, например, в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Natural Science, утверждается, что женатые мужчины, которым вводили окситоцин при помощи назального спрея, старались сохранять эмоциональную дистанцию с незнакомыми привлекательными женщинами в отличие от тех, кто получал плацебо [].

Однако уже в 2018-м появились новые данные. Выяснилось, что гормон, который поступал в организм через нос, не всегда попадал в мозг и влиял на принятие подобных решений [].

Согласно другим исследованиям, у представителей разных полов вещество вызывало противоположные эмоции. Если у мужчин оно пробуждало эгоизм и стремление к соперничеству, то у женщин, наоборот, эмпатию и альтруизм [].

Исследования последних лет доказывают, что гормон — это, прежде всего, регулятор, который поддерживает стабильную работу организма [].

Молекулярная модель гормона окситоцин

Ректальные половые инфекции

Анальный половой акт с больным партнером приводит к венерическому поражению ануса, прямой кишки. Проявляется болезнь в виде проктита, проктоколита и энтерита.

Симптомы таковы:

• боли в анусе;
• болезненные ощущения в прямой кишке;
• выделения из ануса, в том числе в виде крови;
• запоры, диарея;
• ложные позывы к дефекации даже при пустом кишечнике.

Проктоколит могут вызывать возбудители под названием венерической гранулемы. Проктит встречается реже, его возникновению способствуют заражение хламидиозом, сифилисом, гонореей, герпесом, венерической гранулемой.

Энтерит вызывают цитомегаловирусы, особенно, если организм ослаблен в результате ВИЧ.

Симптомы поражения ануса и прямой кишки венерическими болезнями схожи с другими гастроинтестинальными заболеваниями. Поэтому не многие связывают проявление патологии с половой инфекцией.

Если проктит вызван возбудителями сифилиса или герпеса, то в области ануса могут появиться характерные высыпания.

Энтерит передается половым путем, если партнеру попадают в рот фекалии при орально-анальном сексе. Выражается болезнь во вздутии живота, болей в животе, тошноты, диареи.

Анальный секс чреват также заражением ВИЧ, поскольку предполагает микротрещины в анальном отверстии во время секса. Орально-анальный вид сексуальных отношений следует исключить, если здоровье полового партнера не известно.

Любовь – это болезнь?

Фото: unsplash.com

Несколько лет назад перед 14 февраля в Интернете появилась информация, что Всемирная организация здравоохранения признала любовь психическим заболеванием. Несмотря на то что этот факт стал пугающе популярным, он оказался неправдой: список всех болезний ВОЗ публикует в открытом доступе и посмотреть его может любой желающий.

А вот неспособность человека к любви на самом деле признается отклонением. Она называется гипопитуитаризмом и возникает из-за нарушения работы гипофиза. Другими словами, организм человека перестает вырабатывать гормоны, которые отвечают за эмоциональную привязанность и возможность устанавливать длительные отношения.

Что такое скелет и в каком питании он нуждается

Скелет – это самая прочная составляющая опорно-двигательной системы. Он  защищает внутренние органы от внешних воздействий. С рождения в теле человека 270 костей. С возрастом часть из них срастается (в черепе, тазе и позвоночнике), и их количество снижается до 205-207.

Чтобы оставаться здоровым, скелет должен регулярно получать:

• витамины D, C, K;
• витамины группы В;
• микроэлементы – кальций, магний, фосфор, марганец.

При дефиците кальция у ребенка развивается рахит, а у взрослого – остеопороз, который часто сопровождает лечение артроза коленного сустава. К сожалению, даже при достаточном поступлении кальция в организм далеко не всегда он усваивается в полном объеме.

Кальций плохо усваивается, если человек пьет или употребляет алкоголь, ест много сладкого, предпочитает тяжелую жирную пищу. Процессу усвоения также мешают газированные напитки и кофе, вегетарианство и как следствие хронический дефицит белка.

Если вы пьете много кофе, вашему скелету наверняка не хватает кальция

Основные факты

• Изменение климата влияет на социальные и экологические детерминанты здоровья — чистый воздух, безопасную питьевую воду, достаточное количество пищевых продуктов и надежное жилье.
• Ожидается, что в период с 2030 по 2050 г. изменение климата приведет к росту числа случаев смерти примерно на 250 000 в год в результате недостаточности питания, малярии, диареи и воздействия высоких температур.
• Прямые затраты, обусловленные негативным воздействием на здоровье (т. е. без учета затрат в определяющих здоровье секторах, таких как сельское хозяйство, водоснабжение и санитария), по оценкам, будут составлять к 2030 г. 2‑4 млрд долл. США в год.
• Районы со слабой инфраструктурой здравоохранения — в основном в развивающихся странах — будут в наименьшей степени способны справиться с ситуацией без помощи в области подготовки и реагирования.
• Сокращение выбросов парниковых газов за счет улучшения транспорта, продуктов питания и энергопотребления может привести к улучшению здоровья, особенно благодаря снижению уровней загрязнения воздуха.

Что точно известно об окситоцине?

«Гормон объятий» прежде всего выполняет четкие физиологические функции. Основная его задача — способствовать продолжению рода. Окситоцин вырабатывается у людей и животных, однако сила его действия может варьироваться в зависимости от генетики. Исследования Оксфордского университета показали, что вещество выбрасывается в кровь при оргазме как у мужчин, так и у женщин. В первом случае гормон способствует быстрому движению сперматозоидов. Во втором — стимулирует мышечные сокращения, помогая мужским половым гормонам достичь своей конечной цели, яйцеклетки [].

Спустя девять месяцев окситоцин провоцирует схватки. В частности, стимулирует сокращения матки. Именно поэтому врачи могут вколоть его женщине во время родов. По той же причине повышенный уровень гормона опасен на первых сроках беременности. В дальнейшем окситоцин играет важную роль в процессе лактации, а также помогает наладить психологическую связь между матерью и ребенком. Так или иначе, гормон действительно связан с процессами, которые вызывают приятные эмоции.

Осложнение половых инфекций

Венерические заболевания вызывают серьезные осложнения, вплоть до гибели пациента. Наиболее опасными осложнениями являются:

• уретрит и цистит;
• мужское и женское бесплодие;
• выкидыши и мертворождение;
• простатит, аденома простаты;
• снижение или отсутствие потенции;
• воспалительные процессы и злокачественные новообразования.

Сифилис поражает все органы и системы. Он разрушает костно-мышечную ткань, сердечную мышцу, сосуды, нервную систему. В итоге приводит к гибели.

Гепатит В также разрушает нервную систему и вызывает галлюцинации, судороги и смерть. Гепатит С медленно и незаметно разрушает печень, а заканчивается это циррозом. ВИЧ открывает ворота любым вирусам и бактериям, так как лишает организм иммунитета. Гонорея поражает сосуды, вызывая артриты и другие хронические воспаления. Поражаются суставы при уреаплазмозе.

Венерические болезни могут передаваться внутриутробно во время беременности или в процессе рождения. Гонорея, сифилис вызывают врожденное поражение нервной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем младенца. При попадании в глаза гонококки вызывают конъюнктивит, который трудно поддается лечению.

Половые инфекции, попавшие в прямую кишку, способствуют развитию проктита и энтерита.

Риски для здоровья, связанные с климатом

Изменение климата уже оказывает воздействие на здоровье многочисленными способами, в том числе приводит к смерти и заболеваниям в результате все более частых экстремальных погодных явлений, таких как периоды сильной жары, штормы и наводнения, к дезорганизации
продовольственных систем, а также к росту числа зоонозов, болезней пищевого происхождения, болезней, передающихся через воду, трансмиссивных болезней и психических расстройств. Кроме того, изменение климата подрывает многие социальные детерминанты
хорошего здоровья, такие как средства к существованию, равенство и доступ к структурам здравоохранения и социальной поддержки. Эти обусловленные климатом риски для здоровья несоразмерно ощущают на себе наиболее уязвимые и обездоленные слои населения,
включая женщин, детей, этнические меньшинства, бедные общины, мигрантов или перемещенных лиц, пожилых людей и лиц с сопутствующими нарушениями здоровья.

Хотя совершенно ясно, что изменение климата оказывает воздействие на здоровье человека, точная оценка масштабов и воздействия многих связанных с климатом рисков для здоровья остается сложной задачей. Вместе с тем научные достижения все в большей мере
позволяют нам связывать рост заболеваемости и смертности с антропогенным потеплением и более точно определять риски и масштаб этих угроз для здоровья.

В краткосрочной и среднесрочной перспективе последствия изменения климата для здоровья будут определяться главным образом уязвимостью населения, его устойчивостью к текущим темпам изменения климата, а также масштабами и темпами адаптации. В более долговременной
перспективе последствия будут все больше зависеть от того, в какой мере в настоящее время предпринимаются шаги по преобразованию, с тем чтобы сократить выбросы и избежать превышения опасных температурных порогов и потенциальных необратимых критических
моментов.

Правила закаливания

Регулярность

Процедуры по закаливанию должны проводиться ежедневно. Если допускать длительные перерывы, то все достигнутые результаты сойдут на нет.

Постепенность

Неподготовленный организм не должен подвергаться воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби. Главное условие правильного закаливания – это медленное и плавное понижение температуры воды или воздуха и постепенное увеличение продолжительности процедур.

Учет индивидуальных особенностей организма

При выборе методов закаливания следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания.

Контроль за самочувствием (пульс, частота дыхания) до, во время и после процедуры позволит регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья. Самоконтроль учитывает следующие показатели: общее самочувствие, уровень артериального давления, сон, аппетит, массу тела.

Разнообразие закаливающих средств необходимо для того, чтобы организм выработал устойчивость к разным раздражителям: вода, воздух, солнце. 

Если после закаливающих процедур, появилась бессонница, вялость, повышение температуры, кашель, то тренировки временно следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

Виды половых инфекций

Инфекционные заболевания, передающиеся через сексуальные контакты, подразделяют на пять основных видов:

• Бактериальные: паховая гранулема, мягкий шанкр, сифилис, лимфогранулема, хламидиоз, гонорея, микоплазмоз, уреаплазмоз.
• Вирусные: ВИЧ, вирус простого герпеса второго типа, остроконечные кондиломы, папилломавирус, гепатит В, цитомегаловирус, контагиозный моллюск, саркома Капоши, вирус Зика.
• Прозойные: трихомониаз.
• Паразитарные: лобковый педикулез, чесотка.
• Грибковая инфекция: кандидоз или молочница.

Впрочем, грибки Кандида входят в состав условно-патогенной флоры влагалища. Но если их количество многократно увеличивается, возникают все симптомы заболевания. Увеличение грибков происходит на фоне общего снижения иммунитета, не редко в совокупности с другими венерическими инфекциями.

Коты-доктора

Кошки умеют исцелять людей от заболеваний. Такое лечение называется фелинотерапией.

Что лечат кошки

• Депрессии, неврозы, алкогольная и наркотическая зависимость;
• повышенное артериальное давление;
• аритмия;
• инфаркты, инсульты;
• заболевания желудка;
• приступы остеохондроза.

Также питомцы снимают стресс, облегчают боли, укрепляют иммунитет.

Известны случаи, когда коты исцеляли болезни сердца. Они подходили к больному и надолго ложились рядом. Человеку становилось легче, но его доктор заболевал.

Кошачье мурчание благотворно воздействует на здоровье:

• ускоряет регенерацию тканей,
• заживляет раны,
• ускоряет срастание переломов,
• уплотняет костную ткань,
• защищает от остеопороза,
• укрепляет иммунитет.

Что происходит при расставании?

Фото: unsplash.com

Во время расставания с близким человеком весь налаженный физиологический цикл из гормонов и их реакций внезапно обрывается. Это нарушает концентрацию веществ в крови и вызывает чувство тревожности и неудовлетворенности, которое может привести к апатии. Кроме того, ученые считают, что расставание активирует некоторые химические реакции мозга, которые могут привести к ощущениям настоящей физической боли.

Разбитое сердце – это не выдумки средневековых романтиков, а подтвержденный медицинский синдром, который называется «такоцубо». Этот сбой в работе сердечной мышцы возникает из-за сильных переживаний и даже может привести к летальному исходу.

Оказывается, любить и быть любимым – это не только приятно, но и полезно для здоровья, поэтому смело поддаемся влиянию весны и становимся активными, продуктивными и счастливыми.

Симптомы половых инфекций

Каждое венерическое заболевание имеет свои характерные симптомы. Но есть и общие. Если замечены такие проявления, значит можно с большой вероятностью предполагать наличие ИППП:

• нетипичные выделения из уретрального канала, влагалища (обильные, с неприятным запахом, гнойные, странной консистенции и цвета);
• зуд в области половых органов, промежности;
• высыпания на половых органах, ягодицах, в области паха;
• увеличение лимфоузлов в паховой области;
• жжение и болезненность во время мочеиспускания;
• в общем анализе мочи – гной, повышенное количество эритроцитов;
• тянущие и ноющие боли в области низа живота;
• боль при половом контакте;
• образование язв и других гнойных поражений кожи.

При гепатитах может возникнуть ощущение дискомфорта в эпигастральной области, диарея, тошнота, позывы к рвоте.

При заражении ВИЧ не исключено недомогание по типу простуды, расстройство стула или кожное заболевание.

При чесотке появляются характерные чесоточные ходы в месте поражения кожи чесоточным клещом, а также образование мелкой сыпи и нестерпимый зуд, усиливающийся в ночное время.

Могут ли кошки почувствовать высокое давление?

Гипертензию (повышенное давление), сопровождает ряд признаков – поведенческих и медицинских, которые кошки могут распознать. Например, гипертония часто заставляет людей вести себя беспорядочно, как будто они сбиты с толку. Кошки будут наблюдать за этим с интересом, задаваясь вопросом, почему Вы отклоняетесь от стандартных шаблонов поведения.

Кроме того, одним из симптомов высокого кровяного давления является повышенная частота сердечных сокращений. Если кошке нравится, когда ее обнимают и гладят, она обязательно услышит, как колотится ваше сердце

Также кошки обращают внимание на дыхание человека. Именно так они понимают, когда мы просыпаемся. Если Вы заметили, что кошка прислушивается к Вашему сердцебиению, проверьте свое давление

Её поведение говорит о том, что в вашем теле что-то изменилось. При этом некоторые кошки попытаются успокоить Вас мурлыканьем и прикосновениями, другие могут решить, что Ваше сердце колотится от страха. Пугливая кошка отреагирует, убегая от того, что вызывает (как ей кажется) у Вас страх

Если Вы заметили, что кошка прислушивается к Вашему сердцебиению, проверьте свое давление. Её поведение говорит о том, что в вашем теле что-то изменилось. При этом некоторые кошки попытаются успокоить Вас мурлыканьем и прикосновениями, другие могут решить, что Ваше сердце колотится от страха. Пугливая кошка отреагирует, убегая от того, что вызывает (как ей кажется) у Вас страх.

7 советов для тех, кто хочет сохранить суставы здоровыми

Добавьте в рацион желатин, который усилит образование собственного коллагена и укрепит связочный аппарат. Употребляйте больше продуктов, в составе которых есть жирные кислоты Омега-3 – для увеличения подвижности суставов (жирная морская рыба, морепродукты, грецкие орехи, льняное масло).

Обогащайте рацион свежими овощами, фруктами и зеленью, ешьте творог и другие кальцийсодержащие продукты.

Если вы хотите по-настоящему позаботиться о здоровье своих суставов, обратите внимание на эти 7 продуктов, о которых рассказывает видео ниже:

Продумайте физическую активность.

Очень важно адекватно двигаться в любом возрасте. Что это будет, решайте сами: утренние пробежки, быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажерном зале – значение не имеет

Важно двигаться, чтобы улучшить кровоснабжение суставов и укрепить мышцы вокруг них. Не забывайте и о профилактике спортивных травм, будьте осторожны.

Носите только удобную обувь.

Выбирайте обувь с мягкой эластичной подошвой и на невысоком устойчивом каблуке. Она поможет правильно распределить нагрузку на суставы нижних конечностей и избежать осложнений. Хорошая обувь – удовольствие не дешевое, но затраты на лечение коксартроза или гонартроза в будущем могут быть в разы выше.

От такой обуви лучше отказаться

Подходите внимательно к выбору мебели и обустройству рабочего места.

Очень важно, чтобы сидеть за столом было комфортно, а также чтобы у вас была возможность периодически вставать и менять позу. Самую большую опасность для суставов представляет длительное нахождение в фиксированном положении, поскольку в таком случае замедляется ток крови и метаболизм

Поэтому внимательно отнеситесь к этому, если занимаетесь сидячей работой: она не менее опасна для суставов, чем тяжелый физический труд.

Пейте витамины.

Курс витаминно-минеральных комплексов дважды в год еще никому не повредил, ведь сегодня получить весь необходимый набор витаминов и минералов из продуктов питания невозможно. Посоветуйтесь с ортопедом, какой препарат оптимален для вас с учетом возраста, веса, физической активности, и принимайте его 2 раза в год.

Не игнорируйте неприятные симптомы.

Залог здоровья суставов – ранняя диагностика. Многие проблемы можно обнаружить в самом начале и приостановить их развитие. Поэтому запаситесь контактами хорошего ортопеда и отправляйтесь к нему, если испытываете утреннюю скованность в суставах или заметили неприятное ограничение подвижности.

Сомневаетесь, все ли в порядке с суставами? Спросите у ортопеда

Займитесь своим весом.

Если показатель ИМТ у вас превышает норму, не закрывайте на это глаза, а займитесь борьбой с лишними килограммами

Чрезмерная нагрузка на суставы ускоряет их разрушение, поэтому важно как можно раньше решить эту проблему

Здоровые суставы даны нам от рождения. Как долго они таковыми останутся, зависит не только от наследственности и генетики, но и от нас самих. Люди с гораздо большей охотой заботятся о своей внешности, о своих смартфонах и ноутбуках, одежде и обуви и напрочь забывают о суставах, которые также крайне нуждаются в заботе. Чем раньше вы придете к пониманию этого факта, тем дольше сохраните опорно-двигательный аппарат здоровым!

Как мы называем наши внутренние часы?

В процессе эволюции человеческое тело адаптировалось к циркадным ритмам света и темноты, дня и ночи. За сутки меняются многие физиологические и психологические параметры тела. Ритмы, когда колебания функций организма регулярно повторяются в течение дня (24 часа), называются циркадными. Циркадный ритм также называют внутренними часами, потому что он довольно точно, регулярно и ритмично повторяется каждый день. Конечно, если сам человек его не изменяет.

Циркадный ритм

За 24 часа меняются многие состояния и параметры: сон и бодрствование, температура человеческого тела, частота сердечных сокращений, артериальное давление, секреция гормонов (мелатонин, серотонин, кортизол), выработка желудочного сока, разрастание клеток и многие другие функции.

Как пахнут феромоны?

Вещества, полученные из этих желез, относительно слабо воспринимаются человеческим носом. Когда мы чувствуем запах, то это уже не аромат свежих железистых выделений кожи, а скорее, продукты их бактериального распада. Сами сальные выделения в основном состоят из липидов, таких, как сквален и другие сложные эфиры. Когда ферменты разрушаются бактериями, естественно присутствующими на коже человека, свободные жирные кислоты приводят к неприятному запаху. Наиболее известные примеры этих химических соединений, имеющих общую формулу, — масляная, капроновая и каприловая жирные кислоты.

Мурлыканье кошки снижает стресс, артериальное давление и сердечный пульс её хозяина

Ласка, нежность, тёплые слова делают котика счастливым и укрепляют его иммунитет, а хозяин получает много положительных эмоций от общения с усатиком и тоже становится физически здоровее.

Факт улучшения здоровья человека от милого и нежного общения с любимой кошечкой научно подтвердила доктор ветеринарных наук из Университета штата Нью-Йорк в Буффало, Карен Аллен. В своём исследовании она пришла к выводу, что в организме хозяина, когда он ласкает, гладит, холит и лелеет домашнего любимца, вырабатываются гормоны радости эндорфины. Выработка эндорфинов снижает стресс, уменьшает артериальное давление и сердечный ритм у человека.

Исследования учёных показали, что любовь людей и кошек согревает их душевным теплом, делает счастливыми и снижает риск различных болезней. Кошки наполняют дом человека радостью. А человек дарит усатику любовь и заботу. Многие по этой причине называют кошек — лечащими животными.

Перевод Рындиной О. В.