- Сколько спят собаки в сутки: стадии сна, возраст, режим
- Стадии сна
- Когда и каким образом спят собаки
- Возраст
- Сон и нагрузки
- Режим дня собак
- От каких факторов зависит продолжительность сна
- Возраст
- Порода
- Состояние здоровья
- Условия жизни
- Расписание сна щенка
- Важность режима сна: как обеспечить здоровый сон вашего малыша
- Сон щенка йоркширского терьера
- Продолжительность ночного сна у новорожденного
- Сколько нужно спать в зависимости от возраста
- Нагрузки и общая «атмосфера» окружающей среды
- Режим дня
- Размер
- Нарушения сна
- И еще несколько слов о здоровье сна
- «Тайминг»
- Нарушение дыхания во сне
- Аномальная двигательная активность
- Сколько спят собаки в сутки
- Польза от сна с собакой
- Можно ли отучить собаку спать на кровати
Сколько спят собаки в сутки: стадии сна, возраст, режим
Владельцам иногда кажется, что их питомцы спят беспробудно днем и ночью. Однако среднестатистический пес спит в ночное время, дремлет после приема пищи или интенсивного выгула. Конечно, длительность и частота сна собаки зависит от множества факторов, таких как характер, возраст, состояние здоровья. Но все же есть средние данные о том, сколько спят собаки в сутки и в какое время.
Стадии сна
Как оказывается, сон собак и людей идентичен по структуре, только периоды длятся по-разному. Существуют следующие виды сна
- Дремота – пес расслаблен, но находится в сознании.
- Неглубокий сон – животное абсолютно расслаблено, но слышит окружающие звуки.
- Глубокий – только в этой стадии у питомца отдыхают мускулы, он может двигать губами или дергать конечностями.
- Быстрый – животное неподвижно, расслаблено, двигаются лишь глаза. После этого этапа питомец просыпается или переходит в фазу неглубокого сна.
Когда и каким образом спят собаки
Если говорить о диких сородичах, то ночью стая спит. Но один из группы обязательно бодрствует, зорко наблюдая за территорией. В его обязанности входит обнаружение опасности и побудка соплеменников. Такое поведение свойственно практически всем животным, живущим общиной. К слову, в группе животных чаще всего спит вожак, которому остальные члены доверяют больше всего.
Что касается домашних питомцев, то взрослая собака должна спать в принципе около 15 часов (плюс/минус час) в сутки. Однако, такой усредненный показатель не всегда подходит животному в определенном жизненном этапе. Стоит рассмотреть основные факторы, влияющие на сон собаки.
Возраст
Будучи малышами, питомцы спят очень много, они могут засыпать во время игр и даже приема пищи. И это неудивительно, так как суточная норма сна составляет 18-20 часов. После трех месяцев питомцы становятся более активными, и время для сна сокращается, но всего на пару часов.
Ветеринары предупреждают, что если щенок перебирает во сне лапками, поскуливает или взвизгивает, это не должно вызывать тревогу. Питомцы, как выяснили ученые, тоже видят сны и могут реагировать на увиденное. А вот если питомец бродит, не открыв до конца глаза, это тревожный признак неврологического расстройства.
Животные в возрасте снова возвращаются к щенячьему режиму, но здесь все индивидуально. Представители некоторых пород не утрачивают активности лет до 8-10. Но чаще пожилой питомец старается хорошо выспаться ночью и не пропускает случая поспать после еды и выгулов. Для этого периода стоит снизить калорийность пищи, так как у собаки замедляются процессы метаболизма, а сон становится длительнее.
Интересная статья:
Сон и нагрузки
Как и люди, собаки от безделья могут начать много есть и спать. Отсюда и вытекает продолжительность сна. Пес, который грустно сидит весь день один дома, будет почти все время находиться в дремотном состоянии, а питомец, которого вывели на длительную прогулку, да еще с физической нагрузкой, будет не так долго спать, но сон его будет глубоким.
Можно сделать вывод – чтобы организм животного правильно функционировал, надо давать ему посильные нагрузки. Кроме того, слух у собак очень острый, и если питомец прилег вздремнуть, а дома шум-гам, то полноценного отдыха не получится. Собака будет слышать все, что происходит
Для представителей некоторых пород крайне важно иметь свой угол, где он смог бы отдохнуть в тишине
Нарушить сон животному может стрессовая ситуация. Шумные гости, какой-либо неприятный инцидент на улице могут на некоторое время лишить его глубокого сна.
Читайте как правильно усыпить собаку.
Режим дня собак
Естественно, распорядок дня собаки напрямую зависит от человека. Существуют породы, которым требуется постоянство, они привыкают есть-спать-гулять в одно и то же время, и любые изменения переживают очень остро. Это относится к псам для охоты, охраны, а также животным с гиперактивностью. Они могут перестать нормально спать, если владельцу пришлось уехать, или даже если он задержался на работе.
А вот псы-компаньоны имеют очень устойчивую психику и всегда могут подстроиться под возникшие нужды хозяина. Для них главное, даже с опозданием, выполнить необходимое – погулять, поесть и отдохнуть.
Приобретая собаку, следует уделить этому аспекту внимание. А получится ли обеспечить питомцу необходимый режим, или же отдать предпочтение породе, способной спать тогда, когда придется?. Рубрики: Интересное о собаках |
Рубрики: Интересное о собаках |
Рубрики: Интересное о собаках |
автор Male
dogipedia.ru
От каких факторов зависит продолжительность сна
Существует несколько явных факторов, от которых напрямую зависит сон четвероногого друга:
- Возраст.
- Порода.
- Состояние здоровья.
- Условия жизни.
Углубимся в эти факторы и подробнее узнаем о нюансах каждого.
Возраст
Собаки, как и люди, с возрастом увеличивают свой минимум сна в день. Например, собаки старше 8 лет, могут спать по 20 часов в день: после ужина, после обеда, после прогулки — они могут спать везде и всегда. Чтобы питомцам в возрасте было легче проводить дни с любимым хозяином, им уменьшают калории в приемах пищи, так как повышается уровень метаболизма и сна. Вы можете этого не делать и продолжать баловать питомца высококалорийными вкусняшками, но тогда ваш верный друг будет постоянно выглядеть уставшим и измотанным.
Щенята, ровно так же, как и младенцы, спят много — 20 часов и это не предел. Этого ни в коем случае не стоит опасаться. Обусловлено это тем, что маленькие защитники еще не обременены охраной дома, сыты и заняты гонками с соседскими котами. Когда малыш становится постарше, его день становится чуть длиннее и время на сон сокращается до 18 часов в сутки. Также этот показатель может изменяться, в зависимости от того, насколько активно проводит свой день собака.
Порода
Кто бы мог подумать, но породы собак по-разному распределяют время на сон. Есть собаки, которые привыкают к определенному времени на каждое занятие, и несоблюдение режима, вызывает у них острые нарушения. В частности это относится к охотничьим собакам и собакам для охраны. На их сон крайне сильно влияет отсутствие хозяина или же простая задержка на работе
Псы-компаньоны не привередливы в этом плане — им главное соблюсти распорядок дня, неважно в какое время это будет. Перед тем как выбирать собаку, хорошо подумайте, сможете ли вы предоставить ей постоянство, соблюдать нужный именно для нее режим
Состояние здоровья
Хороший сон прежде всего зависит от состояния здоровья в целом. Когда собака чувствует себя нормально, ей хватает 16-18 часов сна. Собаки, у которых есть хронические заболевания по типу сердечной недостаточности, ожирения или артрита — устают на порядок быстрее, чем здоровые питомцы. Постоянные стрессы также плохо влияют на показатели сна. Чтобы решить эту проблему, достаточно предоставить собаке комфортное место для сна, где температура будет стабильная.
Условия жизни
Условия жизни для собаки очень важны, в частности для полноценного сна. Если в вашем доме или в доме соседей, часто бывает шумно, то собака не сможет отдохнуть в полную силу, так как постоянно будет отвлекаться на звуки из вне
Личное пространство для четвероногого друга также важно, как и для человека, и подходить к этому надо с умом. На сон также влияют общие нагрузки. Если собака в течение дня скучает и дремлет, то впоследствии у нее могут развиться психические и физические проблемы
Найдите чем занять, своего питомца, ведь никто не любит скучать, а собаки тем более
Если собака в течение дня скучает и дремлет, то впоследствии у нее могут развиться психические и физические проблемы. Найдите чем занять, своего питомца, ведь никто не любит скучать, а собаки тем более.
Расписание сна щенка
При покупке щенка важно создать для него расписание сна, соответствующее вашему образу жизни. Точно так же, как малыша, если ваш молодой щенок становится усталым, это повлияет на его поведение, что затрудняет его урегулирование. Всегда следите за тем, чтобы сон следовал за его активным временем
Всегда следите за тем, чтобы сон следовал за его активным временем
Точно так же, как малыша, если ваш молодой щенок становится усталым, это повлияет на его поведение, что затрудняет его урегулирование. Всегда следите за тем, чтобы сон следовал за его активным временем.
Спящий на боку, эти собаки расслаблены
Это нормально, когда щенок может соскочить примерно каждый час от 30 минут до двух часов в течение дня.
Создайте для него безопасную и спокойную спальную зону, используя либо ящик, либо кровать. Это может занять некоторое время, но всегда поощрять его идти туда, когда он чувствует сонливость, поэтому он связывает его своим спальным местом.
Пример расписания сна для вашего щенка выглядит следующим образом:
- Рано утром, выходите на улицу для мелкого перерыва
- Питание для завтрака
- Потмельный перерыв после прогулки или время воспроизведения
- вздремнуть
- Вытащить за мелкий перерыв
- Обед
- Потмельный перерыв после прогулки или время воспроизведения
- вздремнуть
- Потмельный перерыв после прогулки или время воспроизведения
- вздремнуть
- Потмельный перерыв
- Ужин
- Потмельный перерыв после прогулки или время воспроизведения
- Последний небольшой перерыв перед кроватью
- Спать
Соблюдение графика поможет вашему щенку узнать, что ночное время для сна и обеспечить спокойную ночь для вас обоих.
Важность режима сна: как обеспечить здоровый сон вашего малыша
Говорит психолог
Сон играет очень важную роль в развитии маленьких детей, поскольку в этот период формируются многие системы и функции организма. Во время сна мозг обрабатывает информацию, которую ребенок получил в течение дня. Это помогает формировать и укреплять новые связи между нейронами, способствуя развитию ребенка.
У детей раннего возраста могут встречаться сложности с засыпанием, пробуждения по ночам, беспокойный сон.
При недостатке сна у ребенка могут возникнуть:
1. Повышенная раздражительность
2. Трудности с концентрацией внимания;
3. Увеличенная двигательная активность;
4. Проблемы с эмоциональной регуляцией;
5. Сложности с обучением и запоминанием информации.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения дети в возрасте от 1 до 2 лет обычно нуждаются в 11-14 часах сна в сутки, включая один или два дневных сна; а детям в возрасте от 2 до 3 лет рекомендуется иметь 10-13 часов сна в сутки, включая один дневной сон. Установление правильного режима сна для ребенка может помочь ему лучше отдыхать, повысить его настроение и улучшить его общее здоровье.
Как наладить режим сна у ребёнка?
1. Убедитесь, что в течение дня у ребенка есть достаточно возможностей для физической активности, которая помогает расслабиться и устать к вечеру. ВОЗ рекомендует детям раннего возраста заниматься разнообразными видами физической активности в общей сложности не менее 180 минут в день. Это могут быть активные игры на детской площадке, прогулки, ползание, ходьба, бег, прыжки, игры с мячом и т.д.
2. Установите стабильный режим сна. Старайтесь укладывать ребенка спать и способствовать его пробуждению каждый день в одно и то же время. Соблюдение регулярного расписания дня помогает установить биологический ритм и может улучшить качество сна.
3. Создайте благоприятные условия для сна: тихая обстановка, приглушенное освещение, удобная одежда и комфортная температура в комнате. Не забудьте проветрить помещение: свежий воздух способствует расслаблению и снятию напряжения.
4. Избегайте стимулирующих деятельностей перед сном, таких как просмотр телевизора, игры в планшет или телефон. Времяпровождение с гаджетами препятствует засыпанию ребенка. Яркий свет от экрана может подавлять выработку мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования. А частая смена красочных кадров в мультфильмах стимулирует нервную систему и повышает уровень возбуждения у ребенка.
5. Установите ритуал перед сном, который будет помогать вашему ребенку расслабляться и готовиться ко сну. Это может быть чтение книг, принятие теплой ванны, лёгкий массаж, поглаживания, разговоры мягким голосом, прослушивание успокаивающей музыки и т.д.
6. Старайтесь организовывать последний основной приём пищи за 1,5-2 часа до сна. Тяжелая пища требует больше времени и усилий для переваривания. Если ребенок употребляет тяжелую пищу перед сном, его желудок будет активно работать, что может привести к повышенной активности организма, затруднить ему засыпание, вызвать дискомфорт и пробуждения ночью.
Будьте последовательными в создании режима сна. Придерживайтесь одних и тех же привычек, и ритуалов перед сном каждый день, чтобы помочь вашему ребенку спать лучше
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и может потребоваться время и терпение, чтобы наладить режим сна
Кондратьева Диана Владимировна, психолог отделения раннего вмешательства
Сон щенка йоркширского терьера
Немаловажным является то, как спит Ваш любимец. Когда речь идёт о щенке, вопрос представляется более, чем деликатным.
Сон щенка йоркширского терьера крайне важен. Помните, что щенки любят спать много … в любом месте от 16 до 22 часов в день. Эти часы включают в себя как ночное время, так и дневное. Когда Ваш щенок станет старше, Вы заметите, что с каждым месяцем он спит значительно меньше. Когда щенок просыпается, он старается в полной мере воспользоваться своим временем. Он хочет всё исследовать, есть, жевать, грызть, играть с Вами и узнавать все об окружающем мире. Вы должны обратить это время в свою пользу. Для начала, первое, что Вы должны сделать когда йорк проснулся – показать и направить щенка к месту, где в дальнейшем у него будет лоток/пеленка. Это время является ключевым отрезком для приучения щенка к лотку.
Для того чтобы щенок определился со своим правильным режимом дня и нашел для себя оптимальный вариант должно пройти некоторое время. В этот период Вы должны быть готовы к тому, что щенок может проснуться среди ночи и захотеть поиграть, попить воды и т.д. В этот период времени Вы должны запастись терпением. За 1 час перед сном Вы можете активно поиграть со щенком (на протяжении 20 минут), после этого щенок успеет отдохнуть после игры и настроиться на сон. К тому же, после игры он намного быстрее заснёт, израсходовав последний запас сил.
Каждый раз, когда Вы собираетесь отдыхать, попробуйте говорить своему щенку определенное слово, например «спать». Очевидно, что ни одна собака, тем более такая активная как щенок йорка, не последует этой команде, однако она будет понимать, что после этой команды не будет никаких активных действий и игр не последует. КОГДА СОБАКА ЗНАЕТ ЧЕГО ОЖИДАТЬ, ОНА ЛУЧШЕ АДАПТИРУЮТСЯ К СИТУАЦИИ И ПРИНИМАЕТ ЕЁ
Некоторое время после команды «спать» щенок будут скулить и пытаться обратить Ваше внимание на себя, но позднее – примет тот факт, что его поведение ничего не меняет и быстрее вынужден будет ПОДСТРОИТЬСЯ к этой ситуации
Вам следует бережно относиться ко сну щенка, поскольку во сне он набирается сил для роста и активной жизнедеятельности.
Мы очень стараемся для Вас! Пожалуйста, поддержите нас и станьте нашими подписчиками. Последние новости и важные обновления ВКонтакте и Твиттере.
#йорк в Беларуси; #йоркшир в Беларуси; #йоркширский терьер в Беларуси; #белорусский сайт о йоркширском терьере; #сайт о йоркширском терьере; #сайт о йорках; #купить йорка в Минске; #купить йоркширского терьера в Минске
Источник
Продолжительность ночного сна у новорожденного
Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.
Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.
Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.
У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.
Сколько нужно спать в зависимости от возраста
Важность полноценного сна для здоровья и нормальной жизнедеятельности организма подтверждена с помощью научных исследований. При нехватке сна страдает память, снижается скорость принятия решений, уменьшается степень восстановления организма, снижается иммунитет
Сколько часов нужно спать, чтобы организм мог полноценно отдохнуть?
Вот средняя рекомендуемая длительность сна:
- для детей это 8 (в зависимости от возраста);
- взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки;
- в возрасте старше 65 лет рекомендуется сон от 7 до 8 часов в сутки.
При выполнении рекомендаций нельзя забывать об индивидуальности каждого организма. Сколько нужно спать, чтобы проснуться бодрым, зависит от здоровья человека, его образа жизни и наследственности.
Крайне важен полноценный сон в детстве
Если ребёнок хорошо высыпается, это положительно влияет на его внимание, память, способность обучаться. Детям легче контролировать свои эмоции и придерживаться правил поведения.
Постоянное недосыпание у взрослого человека приводит к различным нарушениям здоровья: появляется лишний вес, может развиваться диабет, сердечно-сосудистые заболевания вплоть до инфаркта и инсульта, депрессия.
Не менее вреден избыток сна, при котором происходит гипоксия мозга, то есть ухудшение мозгового кровообращения. Это ведёт к ухудшению внимания и памяти. А недостаток движения при этом приводит к ожирению и отложению жировых бляшек на стенках кровеносных сосудов.
Узнай, какие ИТ-профессии входят в ТОП-30 с доходом от 200 000 ₽/мес
Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры
подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.
Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в
IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее
будущее!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Александр Сагун
Эксперт GeekBrains
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере
Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT
ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains
Безопасные и надежные программы для работы в наши дни
Скачать подборку бесплатно
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали 21173
Если подробнее рассмотреть рекомендации специалистов, то получится такой список:
- новорожденный в возрасте от 0 до 3 месяцев должен в норме спать 14-17 часов в сутки;
- младенец с 4 до 11 месяцев — от 12 до 15 часов в сутки;
- для малыша 1-2 лет нужно 11-14 часов сна каждый день;
- ребенок 3-5 лет — 10-13 часов в сутки;
- ребенок 6-13 лет нуждается в 9-11 часах сна ежесуточно;
- подросток 14-17 лет — 8-10 часов в день;
- взрослый в возрасте 18-64 лет должен ежедневно спать 7-9 часов;
- и для взрослого 65 лет и старше требуется 7-8 часов сна в сутки.
С учётом индивидуальных особенностей, увеличение или уменьшение продолжительности сна на 1 час вполне приемлемо.
Сколько нужно спать в зависимости от возраста
Кроме возрастных различий, необходимая продолжительность сна зависит от:
- Его качества. Если человек тяжело и долго засыпает или часто просыпается ночью, его организм не получает необходимого отдыха.
- Накопления усталости. Это происходит, если на протяжении нескольких дней или недель человеку не удаётся выспаться, усталость накапливается и чтобы восстановиться, нужно прибавить ко времени сна «недополученные» часы. Лучше будет не отсыпаться сразу целый день, а несколько дней спать на 1-2 часа дольше обычного.
Нагрузки и общая «атмосфера» окружающей среды
Когда собаке нечем заняться она ест или спит, в принципе эта аксиома справедлива для всех живых существ. Если рассматривать молодого и здорового питомца, то продолжительность и качество сна будет сильно зависит от получаемых нагрузок. Хвостатый скучающий в четырех стенах дремлет большую часть дня, выгулянный и уставший пес спит продолжительным и глубоким сном. Вывод очевиден – для полноценного функционирования организма, сохранения здоровья и психики, собака должна получать нагрузки и спать пусть и не таким долгим, но глубоким сном.
Шумно ли у вас в жилище? Беспокоят ли собаку звуки из соседних квартир или улицы? Если да, то питомец будет дремать, навострив уши, а это неполноценный отдых. Если вы планируете завести собаку, заранее позаботьтесь о личном пространстве, где четвероногий сможет полежать в тишине. Стресс – это фактор, пагубно влияющий на сон, поэтому не удивляйтесь, если после приема гостей или опасной ситуации на улице, питомец не сможет спать глубоким сном.
Режим дня
Определенная привычка к цикличности вырабатывается у любого человека, а питомец, приспосабливаясь, подстраивается под ваш режим дня. Насколько хорошо подопечный «притрется» к вашему расписанию, зависит от гибкости его нервной системы и общей активности. Породы, именуемыми компаньонами, имеют гибкую нервную систему, то есть способны менять свой распорядок дня в зависимости от потребностей хозяина. Охранные, охотничьи и гиперактивные собаки плохо переносят частые нарушения режима. Такие породы часто стрессуют, если хозяин задерживается с работы или уезжает в командировки и требуют особого отношения при воспитании.
Большинство питомцев приспосабливаются к рабочему режиму дня владельца. Собака просыпается за 5–10 минут до хозяина и ждет выгула. После получает пищу и дремлет. Если человек ушел на работу, собака может впасть в глубокий сон или бодрствовать в зависимости от умонастроения. К вечеру процедура повторяется, питомец знает когда владелец придет с работы, ждет, гуляет, кушает и ложиться спать на ночь. Некоторые собаки имеют гибкую нервную систему, которая не страдает от постоянных сбоев в режиме дня. Встали среди ночи попить чайку и питомец бодрствует с вами, решили отоспаться на выходном и хвостатый не прочь подремать до 11.
Размер
Последний показатель, зависимость от которого вызывает определенные сомнения. Считается, что гигантские собаки спят больше маленьких и средних. На деле же, скорее причина кроется в темпераменте, крупные четвероногие обычно увереннее в себе и собственной безопасности.
Нарушения сна
Стоит ли бежать к ветеринару, если щенок или взрослая собака спит меньше положенного? Не стоит по нескольким причинам: сбор анамнеза нарушений сна требует продолжительного наблюдения; возможно, ваша собака не испытывает усталости. Перед обращением к врачу необходимо понаблюдать за подопечным несколько дней, если вы заметили, что:
Собака часто ворочается на лежаке – убедитесь, что спальное место удобно животному; пронаблюдайте не страдает ли питомец от боли в суставах.
Четвероногий не может спать, поскольку просится на улицу – собака успевает сходить в туалет во время выгула? Не простудила ли она почки?
Питомец вскакивает во сне – возможно, ваш питомец страдает гиперактивностью и переиграл во время прогулки; наблюдаете ли вы потерю зрения на фоне общего беспокойства?
Собака не засыпает глубоко, а только дремлет – не заметили ли вы, что питомец начал забывать знакомые предметы? Болезнь схожая с людским синдромом Альцгеймера большая редкость, но может развиваться у собак определенных пород.
Пожилая собака просыпается по нескольку раз за ночь, чтобы поесть – наблюдаете ли вы на фоне повышенного аппетита еще какие-то симптомы? Например, беспокойство или пищевую агрессию? Не появились ли в доме новые животные? Если видимых причин для стресса нет, такое поведение считается вариантом нормы для пожилых собак.
И еще несколько слов о здоровье сна
При обсуждении здорового сна нельзя обойти стороной гигиену сна, двигательную активность и нарушения дыхания во сне, которые влияют на стабильность и качество ночного отдыха.
«Тайминг»
Общепринятых нормативов времени для отхода ко сну и пробуждению на данный момент нет. Легенда о «правильном» времени засыпания и более полезных часах сна так и остается ничем не подтвержденной легендой
Тем не менее, о важности соблюдения режима сна и бодрствования говорит большинство специалистов. К негативным последствиям для здоровья могут привести следующие факторы:
- несоответствие фактического времени отхода ко сну и внутренних биоритмов;
- привычка отсыпаться «впрок» на выходных, при регулярном недосыпе по будням;
- так называемый «социальный джет лаг» – ночной образ жизни в выходные дни с последующим возвращением к обычному режиму сна и бодрствования на рабочей неделе;
- в целом нестабильный режим сна и бодрствования (посменная работа).
Нарушение дыхания во сне
Распространенной патологией является обструктивное апноэ сна, т.е. частые остановки дыхания, связанные с механическим перекрытием глотки её спадающими мягкими тканями. Такие остановки дыхания, в числе прочего, разрушают структуру сна. Когда дыхание прерывается и в кровь перестает поступать кислород, в мозг поступает сигнал о необходимости проснуться, чтобы привести мышцы глотки в тонус, восстановить проходимость дыхательных путей и начать нормально дышать. Из-за этого цикл сна не завершается, а запускается заново после каждого такого микропробуждения. В результате в структуре ночного сна наиболее важные для организма фазы глубокого сна могут практически полностью отсутствовать. Это нарушает выработку гормонов, ведет к хронической усталости и невозможности выспаться, даже если человек проводит в постели много времени.
Аномальная двигательная активность
Весьма распространенной проблемой являются так называемые синдром беспокойных ног и синдром периодического движения конечностей во время сна. Синдром беспокойных ног – навязчивое желание двигать ногами, обычно усиливающееся в постели, мешает заснуть и нередко становится причиной бессонницы. Периодические движения конечностей (чаще – ног) возникают уже после засыпания, нарушают нормальное течение сна и нередко приводят к избыточной дневной сонливости.
Другими проявления патологической двигательной активности являются достаточно различные по своим внешним проявлениям хождение во сне (сомнамбулизм) и скрежетание зубами (бруксизм).
Оценивать качество сна можно по-разному
Но при этом ученые и врачи отмечают важность разработки комплексного подхода, который увеличит точность прогнозов в отношении неблагоприятных последствий плохого ночного отдыха, а также позволит определять индивидуальные нормы сна для каждого человека с учетом личностных характеристик, образа жизни, социальной занятости и других параметров. А пока одним из основных маркеров как для пациента, так и для врача является качество жизни
Если сон не приносит полноценного отдыха, а днем хочется спать, то следует обратиться к сомнологу. И есть большая вероятность, что он поможет исправить вашу проблему.
Сколько спят собаки в сутки
Причины, влияющие на продолжительность сна собаки:
- Стресс. Сильный стресс и психоэмоциональная нагрузка могут быть связаны с переездом, появлением нового питомца или человека в доме, длительном отсутствии хозяина.
- Болезнь. Некоторые болезни оказывают влияние на продолжительность сна в большую или меньшую сторону. Может развиться бессонница, либо, наоборот, сонливость.
- Погода. Многие питомцы начинают больше и чаще ложиться, когда наступает холодное время года. Например, осенью и зимой, когда световой день короткий, а на улице большую часть дня темно. Также в дождливую погоду собаки любят прилечь отдохнуть. Еще один период, когда погода влияет на продолжительность засыпания — это летняя жара. Двигаться много тяжело, собаки жару переносят хуже, поэтому чтобы организм дополнительно не перегревался, песики обычно лежат на полу и мало двигаются.
- Течка. В период течки поведение питомца зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то спит как обычно, другие собаки могут начать спать по-другому, не в привычной для них позе. Поводов для паники в этом случае нет, если только поведение в общем не становится странным. Или если сонливость сочетается с отсутствием аппетита, слабостью и нежеланием играть в любимые игры.
- Скука. При длительном пребывании в одиночестве, например, когда хозяин на работе, питомцу ничего не остается делать, как весь день дремать. Лучше не допускать такого, чтобы питомец от скуки начинал больше спать. Хотя это и лучше, чем он бы стал крушить и грызть все в доме. Но в любом случае длительное пребывание в одиночестве без хозяина негативно сказывается на психическом здоровье.
Польза от сна с собакой
И все-таки и здесь есть исключения. Несмотря на многие вышеперечисленные предостережения, есть ярые сторонники сна с собакой. Кому-то во время сна любимый питомец совсем не мешает, а помогает справиться с бессонницей и внутренним страхом.
Оказывается, собаки способны лечить аутизм у детей. Психиатры замечают, что дети, которым тяжело устанавливать контакт с людьми, проводя время с собакой, начинают заботиться о ней и перестают зацикливаться на мире собственных переживаний, они начинают общаться со сверстниками. У них повышается концентрация внимания, так как они наблюдают за собакой и учатся давать им команды. Они становятся более открытыми и жизнерадостными.
Думаю, выражу общее мнение о всех собаках, если скажу, что стоит пустить четвероногого в кровать хоть на одну ночь, как он останется там на все последующие) Кровать — это ценная территория, за которую борется вся семья, ведь именно в ней мы восполняем наши силы и получаем драгоценный сон. Часто сложно представить себе собачника, который не позволял бы собаке спать с ним. Ведь так здорово иметь в кровати мягкую грелку.
А задумывались ли вы о том, как влияет на ваш сон то, что собака спит на вашей кровати. Ученые из Аризонской клиники провели на эту тему целое исследование. Данная научная работа направлена «на объективную оценку влияния собаки на сон человека, если она спит с вами в одной кровати или в одной комнате».
Для исследования были взяты 40 добровольцев без нарушений сна, каждый из которых является владельцем собаки старше 6 месяцев. Качество сна отслеживали в течении недели с помощью акселерометров.
Специалист по медицине сна, Лоис Кран: «Мы обнаружили, что многие люди на самом деле находят чувства комфорта и безопасности от сна со своими питомцами». Но близость к питомцу стоит им дорого. Согласно исследованию, собаки, которые разделяли кровать со своими хозяевами, лишили их качественного сна по сравнению с группой собак, у которых были предусмотрены отдельные спальные места в одной комнате с хозяйской кроватью.
В конечном счете, результат исследования говорит: «присутствие собаки в спальне не может быть разрушительным для человеческого сна, если собака спит на своем лежаке». Если же вы пускаете своего монстрика к себе под одеяло, то будьте готовы к его когтям, когда он пустится в погоню за котом в одном из своих снов.
Можно ли отучить собаку спать на кровати
Бывает, мнения в семье расходятся, и тогда страдает питомец — папа разрешает собаке спать на кровати, а мама нет. Выберите четкую позицию и действуйте заодно. Если у вас произошла ситуация в духе «маленького было жалко, а теперь этот кабан занимает всю кровать», не отчаивайтесь) Во-первых, вы должны понимать, что у собаки должен быть свой угол, своё логово. Обустройте ей комфортный лежак.
Во-вторых, если вы приняли решение не пускать собаку на кровать — не пускайте. Собака не понимает, почему сейчас можно лежать на кровати, а через два часа нельзя. В-третьих — приучить с самого начала намного проще, чем отучить. Но и это реально. Для того, чтобы собака не получила психологическую травму и у вас не развился серьезный конфликт, купите новое покрывало. Займите позицию — новая вещь, новый порядок. Тебе нельзя запрыгивать и спать не на кровати, а именно на покрывале. Всегда проявляйте терпение и помните, что криком вы точно ничего не найдете. Спокойных вам ночей!
Наличие питомца у вас дома может оказывать положительное воздействие на ваше здоровье. То, что вас кто-то встречает после работы, не только поднимает вам настроение, это также вдохновляет вас на ведение более здорового образа жизни. Независимо от погоды на улице, вы знаете, что вам нужно будет дважды сходить на прогулку. Возможно, вы не будете задерживаться с друзьями или коллегами допоздна в баре, так как вы знаете, что вам нужно выпустить собаку на улицу. Также наличие питомца в доме ассоциируется с пониженным кровяным давлением, пониженным уровнем холестерина и триглицеридов, а также с исчезновением чувства одиночества. И хотя все это очень радует, вам все равно необходимо провести где-то черту. Независимо от того, как сильно вы любите вашего питомца, вам не стоит делить с ним свою постель. Люди должны спать на кровати, а животные — на полу. И вы тоже начнете так думать, когда прочитаете эту статью. Причем велика вероятность, что это касается именно вас, потому что 60 процентов людей имеют у себя дома собаку, и из них пятьдесят процентов позволяют собаке спать в кровати. Из около 250 заболеваний, которые передаются от животных людям, около сотни переносятся домашними животными. Это значит, что вы можете подвергать себя серьезной угрозе, если пускаете своего питомца в кровать на ночь.